|
Lingkar dada 85,5
Lingkar perut 76
Lingkar pinggang 92
Pangkal paha 53,5
Ujung paha 38
Betis 32,5
Pangkal lengan 27,5
Ujung lengan 22,3
Pergelangan tangan 14
Leher 30
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1142 kcal
|
Líp: 43,48g | Prot: 53,98g | Carbs : 137,72g.
Pequeno Almoço: Kacang Panggang, Nanas, Pepaya. Almoço: Prochiz Keju Slice, Telur. Jantar: Kerupuk Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Tahu. Snacks/Outros: Buah Anggur, Bakmi GM Bakmi Jawa, Sambal Goreng Kentang, Kerupuk Udang, Ayam Kecap, Nasi Kuning. mais...
|
peso estável
|