Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2014
|
71 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1387 kcal
|
Líp: 41,21g | Prot: 106,38g | Carbs : 156,71g.
Pequeno Almoço: Куриный Бульон, Варенье из Смородины, Ростагроэкспорт Творог 9%. Almoço: Красное Яблоко, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриное Филе. Jantar: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Outros: Шоколадный Бисквит, Салат с Крабовыми Палочками. mais...
|
|
2065 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|