Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2022
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1586 kcal
|
Líp: 61,96g | Prot: 100,25g | Carbs : 155,14g.
Pequeno Almoço: Ермолино Творог 2%, Кофе с Сахаром, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Ермолино Сервелат Финский, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Хлебная Усадьба Шпет, Rainbow Мюсли с Фруктами и Орехами, Skuratov Арахисовое Печенье. Almoço: Кофе с Сахаром, Макароны Отварные, Печень Куриная Жареная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Хлебная Усадьба Тыквенный Крем-Суп, Капучино, Ватрушка с Творогом. mais...
|
|
1710 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zefirnaya_elfa
|