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Hari 1 yuuk mulai lagiiii setelah pemulihan dari covid
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80,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 49,55g | Prot: 69,84g | Carbs : 196,58g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Jagung Manis Kuning, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Mentimun (Kupas), Wortel. Almoço: Brokoli, Tahu, Uleg Sambal Rawit, Daging Sapi, Nasi Putih, Telur Rebus. Snacks/Outros: Buah Kiwi, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Anggur, Kue Bolu, Diamond Susu UHT Full Cream, Nescafe Classic. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christian Muryati
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