Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2014
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63,9 kg
Perdidos até agora: 63,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 24,95g | Prot: 68,25g | Carbs : 228,74g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Almoço: Aarts Gestoofde Peertjes (op Lichte Siroop), Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Albert Heijn Turks Brood Pide, Chili Con Carne met Bonen. Snacks/Outros: AH Groentechips, Klene Zoete Zonnetjes, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Allerlei - 3 horas, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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