Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2022
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91,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Líp: 56,40g | Prot: 24,67g | Carbs : 158,95g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Smith's Chipsticks (37g), Flapjack. Jantar: Apple Pie. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Peanut Bar. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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