Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2022
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80,3 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Líp: 39,27g | Prot: 224,93g | Carbs : 81,62g.
Pequeno Almoço: PBfit Peanut Butter Powder, Good & Gather Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Baby Spinach, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. Almoço: LifeSource Foods Oat Fiber 500, Kirkland Signature Chewy Protein Bar, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Ziyad Cracked Wheat. Jantar: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Shirataki Noodles. Snacks/Outros: Fairlife High Protein Chocolate. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de hopethisworkssss
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