|
Тэкс, что-то сбросила чуток… надо вернуться к 46
|
45,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Líp: 63,56g | Prot: 104,05g | Carbs : 61,40g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Магнит Помидоры Черри, Яйцо, ВкусВилл Молоко 3,2%. Almoço: ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе. Jantar: ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Салат Сельдь под Шубой. Snacks/Outros: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. mais...
|
|
1499 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Надо бы привязать ниточкой, чтоб не сдуло пока.
09 out 22 por membro: maramtaram
|
Это да:) от ветра проносящихся Сапсанов на платформе всегда шарахаюсь😂
09 out 22 por membro: Голубоглазая Элис 🩵
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Голубоглазая Элис 🩵
|