Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2022
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62,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Líp: 48,00g | Prot: 70,47g | Carbs : 172,86g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tropicana Slim Skim Milk Chocolate. Almoço: Kerupuk Putih, Kerupuk Putih, Bakwan, Soto Daging, Nasi Nasi Putih Setengah. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Martabak Keju, Silver Queen Almond Milk Chocolate, Ultra Jaya Sari Asem Asli, Sidomuncul Kunyit Asam, Apel Merah Lezat. mais...
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1679 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de retha_rika
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