|
Это случилось! Мой идеальный по соотношению с ростом вес (судя по таблицам всяким) :) Ахахаа. Конечно над качеством тела ещё работать и работать. Если пару недель назад меня устраивало, что на мне висят штаны, то сейчас меня не устраивает мои бока, животик и ляшечки. Новый этап проработки тела 💪🔥🌺
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1433 kcal
|
Líp: 55,53g | Prot: 85,31g | Carbs : 151,19g.
Pequeno Almoço: Coffee Like Латте (300мл), Шампиньоны, Яйцо, Кофефест Ситник с Брынзой. Almoço: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Зеленый Перец, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Jantar: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Сахар, Первая Свежесть Шарики Куриные. Snacks/Outros: Свит Лайф Конфеты "Лунный Кот", Домик в деревне Молоко 2,5%. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|