Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2022
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1482 kcal
|
Líp: 56,28g | Prot: 92,23g | Carbs : 154,77g.
Pequeno Almoço: Радость Вкуса Сыр Витязь 45%, Каравай Батон Солнышко, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Almoço: Борщ с Говядиной, Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Домик в деревне Сметана 20%, Тушеная Капуста с Фасолью, Сырники из Обезжиренного Творога. Jantar: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Vita Meat Whey Protein, Арбуз. Snacks/Outros: Сливы. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jemma@1
|