Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2022
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Líp: 55,33g | Prot: 35,12g | Carbs : 194,79g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Jantar: Spaghetti Bolognese. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Apple Pie, Apple Pie. mais...
|
|
2569 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|