Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2022
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83,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Líp: 44,82g | Prot: 113,43g | Carbs : 127,76g.
Pequeno Almoço: Tomates, Alface, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Original, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito. Almoço: Grão Dourado Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Carne de Panela. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Laranjas, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates, Alface, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Pão Francês. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danialvesm
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