Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2014
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83,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Líp: 32,53g | Prot: 119,95g | Carbs : 163,96g.
Pequeno Almoço: Kozlowski Farms Old Fashioned Apricot Jam, Crackers, Cheddar Cheese, Plums. Almoço: Baked or Broiled Fish, Tomatoes, Eggplant, Pumpkin. Jantar: Tuna in Water (Canned), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Crackers, Cheddar Cheese. Snacks/Outros: V8 Tomato Juice, Pecan Nuts, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). mais...
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2338 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mikis Kalogeris
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