|
вес встал и колеблется в большую сторону , завтра взвешусь , если без изменений , надо что-то делать , возможно опять менять калораж на более низкий и чередовать
|
63 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1518 kcal
|
Líp: 61,57g | Prot: 85,28g | Carbs : 162,74g.
Pequeno Almoço: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Б.Ю. Александров Сырок 5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным. Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. Jantar: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мёд, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Груша. Snacks/Outros: Б.Ю. Александров Десерт Творожный Клубничный «Чизкейк». mais...
|
peso estável
|