Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2022
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81,9 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3618 kcal
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Líp: 85,90g | Prot: 266,66g | Carbs : 430,94g.
Pequeno Almoço: Essential Nutrition Fiberlift, Essential Nutrition Vanilla Whey, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Blend Skin, Growth Supplements L-Glutamina, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Ovo Cozido. Almoço: Molho de Queijo, Filé Mignon Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Avaré Pingo de Leite, Pepino (com Casca), Palmito, Alface, Bonduelle Grão de Bico Suave, Bonduelle Ervilha Suave, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Ervilha Torta, Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva. Snacks/Outros: Goiaba. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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