Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2022
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82,8 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3243 kcal
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Líp: 46,19g | Prot: 322,08g | Carbs : 376,38g.
Pequeno Almoço: Verde Campo Natural Whey Morango, Essential Nutrition Fiberlift, Growth Supplements Blend Skin, Essential Nutrition Vanilla Whey, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Mandioquinha. Jantar: Sushi de Salmão, Hot Roll, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum, Salmão no Forno ou Grelhado, Bolinho de Bacalhau, Sushi de Salmão, Tilápia. Snacks/Outros: Magitlec Pipoca Doce, Sundown Fish Oil 1000 Mg. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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