Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2022
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1829 kcal
|
Líp: 75,93g | Prot: 122,98g | Carbs : 169,09g.
Pequeno Almoço: Вологжанка Кефир 1%, Pastilab Медовая Пастила Ореховый Микс, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Remenliva Extra Virgin Olive Oil, Яйцо Куриное, Properlab Коллаген. Almoço: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Вологжанка Кефир 1%, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Котлета Рыбная. Jantar: Магнит Морковь Свежая, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Квашеная Капуста, Пекинская Капуста, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Фасоль Кидни, Narmak Семена Льна. Snacks/Outros: Пекинская Капуста, 4 Сезона Брусника Замороженная, Фундук, Грецкие Орехи, батончик с бананом, Bite Печенье Банан, Миндаль Миндаль Сырой, Кешью, Финики Деглет Нур, Магнит Яблоки Новый Урожай. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dispalise
|