0.8 gain
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2128 kcal
|
Líp: 123,46g | Prot: 66,42g | Carbs : 198,92g.
Pequeno Almoço: Herbal Tea, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sugar. Almoço: Lemonade, Morton Salt, Almonds, Butter (Salted) , No Name Mixed Vegetables. Jantar: Meat Loaf, Coleman Breaded Chicken Breast Tenders, Morton Salt, Butter (Salted) , Birds Eye Butternut Squash, Feta Cheese , Hummus , Divina Dolmas, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: Pumpkin Cookie, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Pepperidge Farm Pumpkin Cheesecake Cookies. mais...
|
|
2028 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, em Pé - 2 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mewgirl
|