Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2022
|
103,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3091 kcal
|
Líp: 84,58g | Prot: 114,59g | Carbs : 453,00g.
Pequeno Almoço: 365 Дней Сахар Белый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебный Дом Хлеб Домашний, Вепрыбпром Пролив Паштет Шпротный из Кильки и Салаки Горячего Копчения или Подсушенной. Almoço: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Пятерочка Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное , ООО Юрьев Польский Мясокомбинат Колбаса Полукопченая Краковская (Верный), Макфа Вермишель. Jantar: Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Сахар, Помидоры, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, 2022-01-23 Картоха с тушенкой. Snacks/Outros: Пятерочка Сахар, Помидоры, Печень Куриная Жареная, Макфа Вермишель Паутинка. mais...
|
|
2996 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wov2004
|