Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2022
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51,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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857 kcal
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Líp: 32,31g | Prot: 39,84g | Carbs : 102,74g.
Pequeno Almoço: Голден Яблоко , Вкуснотеево Кефир 2,5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей, Хлеб. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей, Хлеб. mais...
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1516 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Agachamento - 15 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Abdominais - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tswzz
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