Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2022
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47,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Líp: 30,04g | Prot: 86,58g | Carbs : 97,46g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Canela, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Sabor da Terra Semente de Chia, Café Brasileiro Café. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Psyllium. Jantar: Friboi Patinho Moido Cozido, Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamara rochha
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