Jornal de graieleyz, 05 out 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2022

70 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 15 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 05 outubro 2022:

1196 kcal

Líp: 45,90g | Prot: 65,22g | Carbs : 133,59g. Pequeno Almoço: Chicken Burger on Bun, Hall's Lozenges, Milk. Almoço: Navels Oranges . Jantar: Fried Egg without Fat, Egg Omelette or Scrambled Egg. mais...

1798 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 1,1 kg por Semana

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