Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2022
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122,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Líp: 47,85g | Prot: 76,08g | Carbs : 213,63g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme de Ricota Light, Queensberry Geléia de Morango Diet, Adria Torrada Integral, DIA Maçã, Mimosa Leite Integral. Almoço: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Hambúrguer de Soja sem Carne, Brócolis, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Brócolis Cozido, Abobrinha, Ovo. Snacks/Outros: Frimesa Doce de Leite com Ameixa, Yoki Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Sadia Mussarela, Banana Nanica. mais...
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A Perder 12,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de K@FCh
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