Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2022
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124,5 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 54,59g | Prot: 79,06g | Carbs : 224,15g.
Pequeno Almoço: DIA Pão com Castanhas e Quinoa, Tirolez Creme de Ricota Light, Queensberry Geléia de Morango Diet, Hortifruti Mamão Formosa, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mimosa Leite Integral. Almoço: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Doce de Leite com Ameixa, Feijão Preto Cozido, Hambúrguer de Soja sem Carne, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Heinz Ketchup, Select Requeijão, Pão Francês sem Miolo, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Ovo (Inteiro). Snacks/Outros: Sadia Mussarela, Great Value Maçã, Yoki Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de K@FCh
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