Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2022
|
69 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1182 kcal
|
Líp: 57,71g | Prot: 61,41g | Carbs : 102,99g.
Pequeno Almoço: Omenat (Golden Delicious), Kiivi, Appelsiinit, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Atria Maksalaatikko, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Sulatejuusto, Rainbow Kalkkunaleikkele, Keiju Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras. mais...
|
|
1782 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tintsu76
|