Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2014
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84,6 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 30,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1974 kcal
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Líp: 95,59g | Prot: 93,90g | Carbs : 188,34g.
Pequeno Almoço: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Stonyfield Farm Organic Lowfat French Vanilla Yogurt. Almoço: Tap Water. Jantar: Red Onions, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Watermelon, Parmesan Crusted Pork Chops. Snacks/Outros: Perkins Restaurant Ice Cream (One Scoop). mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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 Comentários
Excellent, a pound gone and closer to your goal.
16 out 14 por membro: jmb3450
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Thanks guys :) Working hard to shed 2 a week *and* loving it LOL
16 out 14 por membro: myawethinTICself
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LOL, I keep trying to be excited, not disappointed if only 2lbs/wk...and keep my eye on the long-term results of 'sticking with it'...over six months it is about 50lb closer to goal)
16 out 14 por membro: maniie
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Histórico de Peso de myawethinTICself
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