Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2022
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2433 kcal
|
Líp: 112,35g | Prot: 179,17g | Carbs : 177,77g.
Pequeno Almoço: Betânia Yobem, Amendoim, Seara Peito de Peru, Ovo Mexido. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Profit Isolate Protein Mix, Tirolez Creme de Ricota, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Oba Castanha de Caju , Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele . mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mestancio
|