Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2022
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73 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Líp: 37,43g | Prot: 49,19g | Carbs : 157,15g.
Pequeno Almoço: Frisian Flag Susu Kental Manis Rasa Coklat, Ceres Ceres Classic, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (1), ABC Saus Sambal , Telur Rebus Lunak. Almoço: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Yun-Yi Tahu Kuning, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Jeruk, Dua Kelinci Pilus Mix, Cilok, Tango Wafer Chocolate. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Zumba - 21 minutos, Descansar - 16 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ranirc_
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