Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2014
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90,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2249 kcal
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Líp: 112,65g | Prot: 200,94g | Carbs : 123,02g.
Pequeno Almoço: Breakfast Burrito, Almond Milk, Granola, Kellogg's All-Bran Buds, General Mills Original Cheerios, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: McCain Taters, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Tilapia (Fish) , Chicken Breast, Baby Spinach, Coleslaw . Jantar: Red Tomatoes , Zucchini , Balderson Old Cheddar Cheese, Coleslaw , Chicken Breast, Flour Taco Shell. Snacks/Outros: Mixed Nuts. mais...
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3531 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 29 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 49 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 4 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Andrew 2411
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