Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2022
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58 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 28,55g | Prot: 76,29g | Carbs : 146,70g.
Pequeno Almoço: Muscle First Pro Isolate. Almoço: Uleg Sambal Pedas, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Jantar: Uleg Sambal Pedas, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked) , Nasi Putih. Snacks/Outros: Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alvenliebe
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