Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2022
|
82,0 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1145 kcal
|
Líp: 62,75g | Prot: 74,73g | Carbs : 71,47g.
Pequeno Almoço: Sugar, Espresso Coffee, Marks & Spencer Crispy Chicken Nuggets , Costa Coffee Skinny Cappuccino (Primo), Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Cantaloupe , Tesco Mango Chunks, Watermelon . Almoço: Lindt 70% Dark Chocolate, Young Green Onions, Baby Spinach, Boiled Egg, Marks & Spencer Crispy Breaded Chicken Fillets . Jantar: KFC Hot Wings (2). Snacks/Outros: Marks & Spencer Crispy Breaded Chicken Fillets . mais...
|
|
2321 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HussyV
|