Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2022
|
47,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1029 kcal
|
Líp: 30,78g | Prot: 88,46g | Carbs : 104,04g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café, Queijo Branco, Canela, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Psyllium, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Friboi Patinho Moido Cozido, Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado. Snacks/Outros: Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Power One Pasta de Amendoim Integral. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tamara rochha
|