Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2022
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85,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2122 kcal
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Líp: 92,60g | Prot: 54,07g | Carbs : 242,85g.
Pequeno Almoço: Protein Balls, Frigo Beef Stick. Almoço: Sweet Onions , Butter , Mrs. T's Potato & Onion Pierogies, Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Jantar: Snyder's of Hanover Twisted Pretzel Sticks Sour Cream & Onion, Burger King French Fries (Small), Burger King Whopper Jr. Sandwich with Cheese. Snacks/Outros: Stronger U Craft Beer, Canada Dry Ginger Ale, Tito's Handmade Vodka. mais...
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2997 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Spinning - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Don
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