Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2022
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
295 kcal
|
Líp: 15,45g | Prot: 18,97g | Carbs : 24,55g.
Jantar: Substancia Iscas de Filé Ao Molho Roti, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
|
|
2521 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 15 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FlavioWyinz
|