Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2022
|
102,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1331 kcal
|
Líp: 58,90g | Prot: 116,78g | Carbs : 82,53g.
Pequeno Almoço: Império Presunto Cozido, Regina Queijo Ricota, Panqueca Low Carb. Almoço: Legumes Cozidos, Carne de Porco do Lombo (Filé), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Subway Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Regina Queijo Ricota, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Aveia em Flocos, Banana Prata. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mauricio A Ferreira
|