Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2022
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102,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 58,90g | Prot: 116,78g | Carbs : 82,53g.
Pequeno Almoço: Império Presunto Cozido, Regina Queijo Ricota, Panqueca Low Carb. Almoço: Legumes Cozidos, Carne de Porco do Lombo (Filé), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Subway Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Regina Queijo Ricota, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Aveia em Flocos, Banana Prata. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mauricio A Ferreira
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