Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2014
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105,8 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2241 kcal
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Líp: 135,62g | Prot: 203,71g | Carbs : 45,30g.
Pequeno Almoço: Велком Колбаса Докторская. Almoço: Салат Цезарь с Курицей. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Каждый День Мидии в Рассоле, Дубки Колбаса Зернистая, Сыр Тильзитер, Fazer Сухарики (Рожь). Snacks/Outros: Кока-Кола Кола Лайт. mais...
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3020 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de erema1986
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