Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2022
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70,2 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Líp: 50,96g | Prot: 74,60g | Carbs : 191,42g.
Pequeno Almoço: Apples, Pie Crust, 2% Fat Milk, General Mills Cheerios, Huel Black. Almoço: 1% Fat Milk. Jantar: Mixed Salad Greens, Trader Joe's Organic Ranch Dressing, Trader Joe's 100% Whole Wheat Low Fat Sprouted Whole Wheat Fiber Bread, Trader Joe's Bruschetta Sauce, Trader Joe's Nutritional Yeast , Egg. Snacks/Outros: Trader Joe's Crispy Rice Milk Chocolate, Apples , Potato Gnocchi, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dannon Danimals Crush Cups Lowfat Yogurt - Cherry. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Yoga - 4 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 14 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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