|
КД+ ДР
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2126 kcal
|
Líp: 91,12g | Prot: 105,46g | Carbs : 155,67g.
Pequeno Almoço: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Глубокое Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Сырный Мастер Сыр Российский, Творожная Лепешка. Almoço: Пятерочка Банан, Прага, Черкизовский Колбаса Сальчичон, 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной. Jantar: Обычные Блины, Дымов Колбаса Докторская, Киндзмараули Киндзмараули, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition Протеин, Multipower BCAA, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Andrrasta
|