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Waga co chwile skacze ale ubylo mi po pare cm w udach,biodrah i brzuchu wiec nie narzekam :P
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61 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1580 kcal
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Líp: 61,68g | Prot: 71,88g | Carbs : 94,46g.
Pequeno Almoço: Masło, Benus Chleb Razowy, Benus Chleb Razowy, Bio Active Tea Pu Erh, Feta Cheese, Danepak Breaded Ham, Kawa. Almoço: Kawa Capuccino. Snacks/Outros: Peperami Original Peperami, Peperami Original Peperami, Pinot Gris (Grigio) Wine, Pinot Gris (Grigio) Wine, Beef or Meat Gravy, White Rice, Pinot Gris (Grigio) Wine, Peperami Original Peperami, Benus Chleb Razowy, Lurpak Unsalted Butter, Sainsbury's Breaded Ham, Bio Active Tea Pu Erh. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 20 minutos, Estar Sentado - 11 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 minutos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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