Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2022
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51,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1041 kcal
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Líp: 40,68g | Prot: 42,38g | Carbs : 130,08g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пирожок с Картошкой. Almoço: Чай, Фундук Фундук, Чернослив Свежий. Jantar: Яйцо, #Лаваш Шаурма, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
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1549 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tswzz
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