Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2022
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1768 kcal
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Líp: 52,18g | Prot: 68,01g | Carbs : 212,27g.
Pequeno Almoço: Gala Apples, Alteza Fat Free Yogurt, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Bran Flakes. Almoço: Branston Small Chunk Pickle, Masymas Edam Light, Hellmann's Mayonnaise with a Pinch of Mustard, Aldi Medium Sliced Wholemeal Bread, Tea with Skimmed Milk, Lettuce, Green Olives, Sainsbury's Cherry Tomatoes. Jantar: Aldi Medium Sliced Wholemeal Bread, Hellmann's Tomato Ketchup, Egg Omelette or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Snacks/Outros: K Aros (with Dark or White Chocolate), Masymas Speculaas (Gwoon, Thick), Alteza Fat Free Yogurt, Pears (Drained, Heavy Syrup, Canned), Sainsbury's Dry White Wine, Alteza Galletas Maria Integrales, Herbal Tea. mais...
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1763 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de heidij123
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