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hari ke-5
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79,5 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Líp: 28,22g | Prot: 57,78g | Carbs : 204,63g.
Pequeno Almoço: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Putih Telur, Nasi Putih. Almoço: Misoa, Oyong, Wortel, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Nasi Putih. Jantar: Edamame. Snacks/Outros: Semangka, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Anggur, Buah Kiwi. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christian Muryati
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