Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2011
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67,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2434 kcal
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Líp: 95,05g | Prot: 55,90g | Carbs : 281,21g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: fried green beans, french fries, chicken sandwich, beer. Jantar: clam chowder, beer. Snacks/Outros: snack mix, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), crackers. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 28 minutos, Correr - 11/kph - 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 47 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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