Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2022
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121,9 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 48,45g | Prot: 80,90g | Carbs : 182,58g.
Pequeno Almoço: Heinz Ketchup, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Tomates, Mimosa Leite Integral, Ovo. Almoço: Feijão Preto Cozido, Hambúrguer de Soja sem Carne, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Frimesa Doce de Leite com Ameixa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Yoki Aveia em Flocos, Ovo. Snacks/Outros: Kobber Barra de Cereal Classic Banana e Mel, Frutap Leite Fermentado, Panco Rosquinha de Coco, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de K@FCh
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