Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2022
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 44,26g | Prot: 44,29g | Carbs : 221,75g.
Pequeno Almoço: Atlhetica Whey Flavour, Banana Nanica, Morangos. Almoço: Frango (Empanado e Frito), Repolho, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Jantar: Halls Bala Halls, Guimarães Paçoca Rolha, Amor Aos Pedaços Pavê de Morango com Chantilly, McDonald's Batata Frita Média, Nuggets de Frango, Magitlec Pipoca Doce. Snacks/Outros: Vigor Iogurte Desnatado Viv, Laranja Lima, Turma da Mônica Maçã, Casa de Bolos Bolo de Chocolate. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de simonesan82
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