Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2022
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1934 kcal
|
Líp: 84,90g | Prot: 86,46g | Carbs : 205,70g.
Pequeno Almoço: Тайны Востока Мармелад Апельсиновый Натуральный, Бутерброд на завтрак ЗН, Магнит Банан, Каша овсяная с молоком ЗН. Almoço: Чим Чим Соус Терияки, Салат овощной ЗН, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Индейка (отбивные) ЗН. Jantar: Печеночный паштет ЗН, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Индейка (отбивные) ЗН. Snacks/Outros: Окей Виноград Черный , Bekker Пирожное Шу с Вишневой Начинкой. mais...
|
|
2739 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zubkova_n_v
|