Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2014
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114,7 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 46,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1027 kcal
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Líp: 68,73g | Prot: 74,98g | Carbs : 31,46g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Water, Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil. Almoço: Celestial Seasonings Cranberry Apple Herbal Tea, Snak Club Raw Almonds, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. Jantar: Schneider's Napoli Style Pepperettes, Safeway Whole Roasted Chicken, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Beef Chow Mein or Chop Suey. Snacks/Outros: Sprite Diet Sprite, Celery, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Philadelphia Original Cream Cheese, Food Lion Pork Rinds. mais...
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3706 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 15 horas, Descansar - 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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 Comentários
16 out 14 por membro: jmb3450
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16 out 14 por membro: devoted
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I really didn't think I would be down today after going out for supper last night. But I sure will take the lose. Still might be up tomorrow so not going to worry if I am. It all works out in the end.
16 out 14 por membro: unamoyer
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Histórico de Peso de unamoyer
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