Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2022
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1383 kcal
|
Líp: 53,55g | Prot: 83,15g | Carbs : 132,67g.
Pequeno Almoço: RED Паста Десертная Карамельная, RED Паста Десертная Ореховая с Какао, Оладьи на Кефире, Кофе. Almoço: Кофе, ВкусВилл Йогурт 1,5%, ВкусВилл Булочка Кукурузная, Щи Кислые, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Магнит Слива, Лук, SPAR Шашлычок из Куриного Филе Мангал, Белая Дача Салатный Микс, Помидоры Черри, ВкусВилл Моцарелла Перлини, Monini Бальзамический Соус, Кунжутное Масло. Snacks/Outros: Соленые Огурцы с Укропом, Лук, Заправка с тунцом, SPAR Краюшки Ржаные. mais...
|
|
1656 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Ir às Compras - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Dormir - 9 horas, Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|