Вес стал уходить очень медленно. Как ускорить процесс? Сейчас на 1000-1200 кк Тренировки 3 раза в неделю.
|
48,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1077 kcal
|
Líp: 41,11g | Prot: 60,52g | Carbs : 126,64g.
Pequeno Almoço: Глазунья с гречкой и овощами, Пряная цветная капуста с вешенками. Almoço: Рис по-японски с яйцом. Jantar: Капустная запеканка. mais...
|
|
1490 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Limpeza - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariia.blinova
|